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今天是一战停战纪念日，法国的公众假期，在这样一个意义深远的日子里，我却因为大姨妈的造访而在床上蔫了一天。想想那些硕果仅存而备受瞩目和优待的一战老兵，想想比同时代大牛更长寿而成为国宝的季羡林，不禁从内心深处发出呼喊：青山不倒，绿水长流，身体第一，革命第二！我在此庄严宣誓，我要开始养生啦！
具体措施暂定如下，随时根据实施情况调整：
A 睡觉：保证每天至少8个小时睡眠，晚上10点开始洗漱护肤，最迟11点上床，上床后可以看会书，12点前进入梦乡。
B 饮食：早起空腹先喝一杯水（这个是DQ家的验方，不过他家喝凉开水，我要喝温开水，蒋介石早上也是喝的温开水），早餐吃燕麦片，粗纤维刮油，而且饱胀感强；午餐吃蔬菜吃到饱，这个很容易做到，因为我喜欢吃蔬菜；晚餐吃五分饱，保持一定的饥饿感是抗衰老的秘方。另外一定戒掉甜食。
C 运动：运动是一定要运动的，但是还没想好具体的时间和形式，也许晚上去散步，这样还有个额外的好处，防止在家呆着总想吃零食。
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雅比斯求告以色列的神说，甚愿你赐福与我，扩张我的境界，常与我同在，保佑我不遭患难，不受艰苦。
神就应允他所求的。
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